Programmes de formation

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Forme physique

Le certificat de Forme physique pour le sauvetage enseigne l’importance de la forme physique dans le sauvetage. Dans le cadre de ce certificat, les candidats de tout âge et des deux sexes apprendront comment mesurer, surveiller et améliorer leur forme physique afin d’être prêts pour toute situation d’urgence aquatique.

Préalable : Être âgé de 30 ans ou moins ou détenir l’autorisation d’un médecin.

Évaluation : Tous les items sont évalués par un Moniteur en sauvetage et/ou un Évaluateur des Niveaux de bronze. Pour obtenir ce certificat à un niveau bronze, argent ou or, le candidat doit réussir toutes les épreuves.

Parmi les items d’examen se retrouvent les sprints chronométrés (p. ex. 25 m style libre; remorquage d’une victime passive sur 50 m avec un objet flottant approprié), nages d’endurance (p. ex. 200 m style libre), force physique (p. ex. marcher dans l’eau en portant un poids de 4,5 kg; aller chercher un poids de 9 kg à 3 m de profondeur et le porter sur 3 m jusqu’au bord de la piscine) et les épreuves de sauvetage (p. ex. effectuer la respiration artificielle pendant 3 minutes en eau profonde).